Pour
qui?
Pour
toute personne ayant à travailler en position assise et ayant:
- Un
problème de dos
- Un
problème au niveau des membres inférieurs.
TYPE
(A) à inclinaison fixe
(B) à inclinaison variable
Utilité
et avantages:
- Permet
les changements de posture
- Permet
d'adapter un poste de travail qui n'est pas adéquat
- Contribue
à diminuer les douleurs dorso-lombaires
- Favorise
une meilleure circulation sanguine.
- Diminue
la pression au niveau des ischions et des cuisses.
- Réglable
de 10 à 25 degrés d'inclinaison (B)
- Surfaces
antidérapantes pour la stabilité.
Désavantages:
- Ne
se retrouve pas en magasin
- (B)
plus complexe à fabriquer que (A).
REPOSE-PIED
A INCLINAISON FIXE
Note:
Appui-pied pour un angle de 20
0.
Matériaux:
. A.2
pièces de 1/2" x 4 1/4" x 12 3/8"
. B.1
pièce de 3/4" x 2 1/2" x 14 1/8"
. C.1
pièce de 1/2" x 14 7/8" x 15"
. 4
bandes de caoutchouc antidérapant 1/8" x 1 1/2" x 15"
. 2
bandes de caoutchouc antidérapant 1/8" x 3/4" x 15"
. Colle
contact
. Clous
Outillage:
Banc
de scie
Comment
faire:
1. Fixer
la partie B entre les côtés A (voir le plan).
2. Coller
et clouer C sur A.
3. Fixer
les quatre bandes antidérapantes sur C et fixer les deux autres bandes
en-dessous de B et C.
REPOSE-PIED
A INCLINAISON VARIABLE (prix: 55,00 $)
Note:
Permet
une pente de 10
0
à 30
0
Matériaux:
. A.1
pièce de K-3 de 1/2" x 13 1/2" x 16 1/2"
. B-C.2
pièces de bois franc de 3/4" x 3 1/4" x 13 7/8"
. D.1
pièce de bois franc de 3/4" x 3 1/4" x 13 1/2"
. E.1
pièce d'aluminium de 1/8" x 14" x 17"
. F.1
pièce de caoutchouc strié de 1/8" x 14" x 17"
. G.1
pièce d'aluminium de 1/8" x 4" x 12"
. 2
bandes de bois de 7/8" x 3/8" x 12 5/8"
. 1
pièce de caoutchouc strié de 1/8" x 4 1/4" x 11"
. 1
pièce d'aluminium de 1/8" x 1" x 1 1/2"
. 1
penture à piano de 3/4" x 11"
. 1
penture à piano de 3/4" x 12"
. 1
tige de fer rond de 1/4" x 8"
. 10
speedy rivets
. 10
vis de 3/16"
. 4
boulons de poêle de 1/8" + 4 écrous
. 1
goujon de 1" x 1 1/2" ou 1 poignée
. Colle
contact
. 4
pièces de caoutchouc strié de 1/8" x 1/2"
. Clous
Outillage:
Banc
de scie et/ou toupie
Scie
à ruban
Lime
à fer
Perceuse
Comment
faire:
1. Découper
A, B et C.
2. Faire
des rainures dans les pièces B, C et D.
3. Coller
et clouer A, B, C et D.
4. Enfoncer
les clous assez profond pour permettre d'arrondir les coins.
5. Clouer
la bande de bois sur A, appuyée sur D.
6. Coller
la pièce de caoutchouc et l'autre bande de bois tel
qu'illustré.
7. Visser
la penture à piano dans le bois, et percer les trous coïncidant
avec la penture dans le métal.
8. Poser
les "speedy" rivets dans E.
9. A
4 3/8" du bord de E, fixer la penture de piano avec des vis de 3/16".
10. Percer
et fixer G sur la penture à piano avec des speedy rivets.
11. Courber
et souder la tige de métal à la plaque de 1" x 1 1/2".
12. Visser
dans G au centre du côté et ajuster avec le bord.
13. Fixer
le goujon.
14. Tailler
et coller F sur E.
15. En-dessous
de A, coller les antidérapants aux 4 coins.
BÉLANGER,
France; BERGERON, Hélène; CABANNE, Gabriel; CÔTÉ,
Bernard; POITRAS, Claire; ROBITAILLE, Sylvie
.
Apprivoiser le quotidien, tome II. Guide pour la fabrication d'une aide
technique
.
Québec : Les Éditions Papyrus, 1988, 328 p., p. 199.